DEPRESSÃO (TRISTEZA)

aquela tristreza que vira sua ncompanheira constante por mais de 6 meses, pode ceder espaço a depressão a segunda doença mais comun nos ambulatorios de psiquiatria., de todo o pais, .alem dos fatores heriditarios, o stress, ,aspressões, e os problemas financeiros, contribuem e muito, para levar a gente ao fundo do poço. 1. caminhe ao sol por 30 minutos por dia, relaxa o corpo e tranquiliza a mente,pois os raios estimulam, a produção de serotonina, um neuro-transmissor., 2. aposte no poder das cores., vestir-se de vermelho,laranja ou amarelo ajuda a combater a tristeza., explica a cromoterapeuta cleusa bueno,de sao paulo, evite 0 azul lilas,marron frias que acentuam o desanimo. 3.e das flores(quando a depressao bater na sua porta, experimente encomendar em uma farmacia de manipulação., um floral antitristeza, a combinação da daros florais e embaúba é otima para quem nao quer sair da cama, digo,tome 6 gotas a cada 2 horas, com agua de preferencia, mais procure sempre 1 terapeuta floral, sempre... 4. coloque peixe no prato... estudos confirmamque quem inclui peixes e frutos do martem 1/10 da taxa de colesterol , isso por causa do omega 3 ,uma gordura, saudavel., presente no salmão., no bacalhau, no atum e sardinha,os peixes em geral., sao ricos em zinco e selenio mineraisimportantespara dar um chega para la DEPRESSAO. .........................................................................................................................................................................................